কষা পায়খানা দূর করার উপায়

অনেকের কষা পায়খানা হয়ে থাকে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি অবলম্বন করুন।যেমন বেশি বেশি পানি পান করুন।প্রতিদিন সকালে এবং রাতে ঘুমানোর সময় এক গ্লাস ইসুবগুল মিশ্রিত পানি পান করুন। আঁশ যুক্ত খাবার বেশি বেশি খান দেখবেন ইনশাআল্লাহ অল্প কিছু দিনের মধ্যে কষা পায়খানা দূর হয়ে যাবে। এছাড়া বাজারে বিভিন্ন ঔষধ পাওয়া যায় যেমন ল‍্যাকটুলোস(এভোলাক,ইনোলাক)সোডিয়াম পিকোসালফেট (পিকো প্লাস,ইজি লাইফ)মিল্ক অফ ম‍্যাগনেশিয়া ইত্যাদি ঔষধ পাওয়া যায় যা কষা পায়খানা দূর করতে খুবই সহায়ক।