আদা খাওয়ার উপকারিতা /আদার পানির উপকারিতা

আদা তো প্রায় সবাই খাই। তবে আদা পানি পান করেছেন কখনো? আদা পানির কিন্তু অনেক গুণ রয়েছে। * আদা পানি হজমে সাহায্য করে। গর্ভাবস্থায় বমি প্রতিরোধে কাজ করে। * এর মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান মাথা ঘোরানো, ঠান্ডা, ফ্লু প্রতিরোধে উপকারী। * এটি হৃদরোগ প্রতিরোধে কাজ করে; রক্তের ক্ষতিকর কোলেস্টেরল কমায়। * আদা পানি শরীরের প্রদাহ কমায়; ক্যানসার প্রতিরোধে কাজ করে। * এ ছাড়া আলঝেইমার রোগ, বিষণ্ণতা, প্রদাহজনিত পেটের সমস্যা কমাতেও আদা পানি উপকারী। এমনকি সোরিয়াসিস প্রতিরোধেও কাজ করে এই পানি। আদা পানি তৈরি করবেন যেভাবে উপাদান ১. এক থেকে দুই ইঞ্চি আদা ২. এক চা চামচ লেবুর রস ৩. দুই থেকে তিন কাপ পানি ৪. কাঁচা মধু প্রস্তুত প্রণালি আদা পেস্ট করে নিন। এবার একটি পাত্রে পেস্ট করা আদা নিয়ে এর মধ্যে পানি, লেবুর রস যোগ করুন। শেষে মধু যোগ করুন। পাঁচ মিনিট এভাবে রেখে দিন। এরপর পান করুন।